寶寶未來2週的課表第一週 每日早上呸3次OFF10次等5次(3次2步60秒,2次3步90秒)退15買屋分鐘滾15分鐘敬禮15分鐘轉3分鐘合計約1.5小時晚上全部重複1次 第二週每日早上呸5次租辦公室OFF10次等5次(3次3步60秒,2次3步120秒)退15分鐘(下1次退退1步下3次退退3步)滾15分辦公室出租鐘匍伏前進15分鐘敬禮+等待+OK 20分鐘合計約2.5小時晚上全部重複1次


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